你好，你這個情況問題不大的，可能是由于長期磨損到腳后跟腱部形成組織變化隆起所致，建議你暫時注意休息，不要過度活動，應用中醫的推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合處理，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      目前暫不確定具體腫物性質。不排除可能與局部磨損或者感染膿腫等等有關
      指導意見：
      可以到醫院檢查軟組織彩超必要時抽血化驗感染指標情況。根據檢查結果必要時可以考慮手術切除病理鑒別明確病因
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀表現，結合圖片上的情況，初步考慮是跟腱腱鞘炎并囊腫形成。
      指導意見：
      建議你穿比較寬松一點的鞋子，避免擠壓摩擦，局部熱敷理療，輔以按摩，必要時可以手術摘除囊腫，術后抗感染治療。
      
      以上是對“腳后面長了一個奇怪的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！