病情分析：
      你好很高興為你服務外傷致跟腱部分斷裂，給予手術肌腱吻合術，已經4周左右
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，去除石膏外固定，逐漸增加運動量，局部熱敷，軟化肌腱韌帶，先在床上功能鍛煉，逐漸扶柺下地，增加運動量
      

      病情分析：
      你好，因為跟腱斷了1/2，從圖片上看，刀口愈合良好，已拆除外固定，這種情況考慮再斷裂的可能性不大。
      指導意見：
      建議做踝關節的伸屈功能練習，主動與被動相結合，循序漸進。另外刀口處有一處結痂還沒有脫落，建議避免沾水，每日用碘伏消毒兩次，直至結痂自然脫落。
      
      以上是對“跟腱筋斷了二分之一，已縫合”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，跟腱斷裂術后應及時進行功能鍛煉，防止發生韌帶粘連，康復鍛煉應當循序漸進。
      指導意見：
      可以先在床上蹬腿，之后采用踩圓柱體踩踏滾動，配合做踝關節的曲、伸、內旋、外旋使跟健作多方位的鍛煉。時間由短到長，強度由小到大。
      

      病情分析：
      你好，有的患者在發生跟腱斷裂前都有跟腱相關的慢性疾病，跟腱斷裂也可發于閑暇日或休息日進行較大運動量體育活動的人。
      指導意見：
      建議：根據你的描述和圖片來看，你因不慎導致跟腱被利刃割斷，已經去醫院打了石膏，目前已經快一個月，已經去掉了固定的石膏。現在，你可以循序漸進的適當活動，不可過度、劇烈，你的傷口已經愈合，需紅腫現象，飲食宜清淡，忌辛辣刺激，多食新鮮蔬菜、水果。
      

      病情分析：
      在進行任何劇烈運動前，進行合適的動態熱身非常重要。早期避免劇烈運動，門診隨診。
      指導意見：
      在鍛煉前對肌肉進行熱身活動。避免突然增加鍛煉或活動。隨著時間推移，您可以進行強度更大的、持續時間更長的鍛煉。避免在寒冷的戶外跑步或鍛煉。穿合腳的運動鞋，避免在堅硬的路面上跑步。