病情分析：
      心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了,產生自己不如人等體驗，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕松的心態；此外，科學研究表明,人在發笑的時候,大腦通過改變化學物質刺激,不良的情緒會得以緩解,幸福感增強,免疫功能提高，除了逗笑,其他還有：幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交游、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。
      指導意見：
      睡不著可有，特殊原因刺激嗎，或者沒有什么原因，建議調整生活作息，早睡早起，適當運動
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是最近工作壓力大，過度緊張勞累而導致的休息睡眠不好引起的頭暈眼花，建議你服用安神補腦液進行調理。
      指導意見：
      建議合理安排好工作和休息時間，少思慮。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物。晚餐不宜過飽，睡前避免進行激烈活動，不喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或用溫水泡腳，可促進睡眠。