腰部肌肉拉傷，建議患者在受傷之后要進行冷敷，避免局部受累，而且對受傷的局部進行按摩熱敷，這段時間避免做彎腰、提取重物、跑步等增加腰部負擔的活動，從而幫助癥狀緩解。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個腰部肌肉損傷所導致的一系列的癥狀，這個情況需要及時進行治療，時間拖久了，變成慢性腰肌勞損，就很難徹底治愈了。
      指導意見：
      建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，讓有經驗的以上看一下，確診為上述原因的話，可以進行一個中醫針灸、穴位注射等治療，應該很快就可以恢復的。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續交流。
      

      病情分析：
      語音內容腰部肌肉拉傷的治療，一般需要經過綜合處理措施。首先建議臥床休息一周，減少腰部再次發力，以避免拉傷肌肉處疼痛，也可以避免拉傷加重。下床活動時，最好佩戴腰圍或者脊柱支具，以減輕腰部肌肉處的負荷，而促進拉傷處的肌肉愈合。當然也可以進行腰部拉傷肌肉處的熱敷理療，或者局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如紅花油、正骨水或者云南白藥噴霧劑等。
      指導意見：
      對于疼痛明顯者，也可以口服對癥的非甾體類消炎藥，如芬必得、扶他林片或者西樂葆膠囊等，可以通過消除拉傷肌肉處的無菌性炎癥，而加快組織愈合
      
      以上是對“腰不舒服酸痛盡早康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！