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有問必答網心理健康科 → 失眠晚上總睡不著,總有那種想上廁所的感覺。

失眠晚上總睡不著,總有那種想上廁所的感覺。

女 | 15歲 2019-09-11 09:56:48 5人回復 來自

健康咨詢描述: 大概是從13歲開始。檢查了也說沒問題,就是有一點炎癥。說我可能是有心理壓力,但我也不知道是什么壓力

醫生回復區

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2019-09-11 09:59:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,晚上總是失眠,睡不著就覺得有上廁所的感覺,檢查說有一點炎癥,不知道是不是有些泌尿系感染。
      指導意見:
      建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負擔,如果晚上睡不著了就起床看看書,不要看電子產品,也不要過多手淫,把呼吸放慢了,保持心情舒暢,慢慢就會睡著的。

2019-09-11 10:04 ask92196228gk 追問

請問除了看書還有沒有其他的辦法,感覺我自己很難調節,我沒有那種能力

2019-09-11 11:35醫生回答:

只有自己才能改變自己,要慢慢的去努力改變,不要急于求成,相信自己!

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2019-09-11 10:01:14 我要投訴

      病情分析:
      晚上感覺到睡不著,總有上廁所的感覺你存在著一定的焦慮情緒,如果自我調整,不能緩解的話,需要看精神心理科醫生,或者是身心疾病科醫生。
      指導意見:
      晚上感覺到睡不著,總有上廁所的感覺你存在著一定的焦慮情緒,如果自我調整,不能緩解的話,需要看精神心理科醫生,或者是身心疾病科醫生。平時多運動增強體質
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2019-09-11 10:04:54 我要投訴

      病情分析:
      考慮是有尿路感染。建議到當地醫院泌尿內科就診,在醫生指導下可服用左氧氟沙星膠囊和三金片,注意多喝水,可加速體內代謝產物的排泄。
      指導意見:
      你失眠,建議多參加戶外運動,平時多和朋友及同學溝通交流,釋放內心的壓力,堅持體育鍛煉,消除不良情緒。必要時面對面進行心理疏導。
      
      以上是對“失眠晚上總睡不著,總有那種想上廁所的感覺。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-09-11 10:18:32 我要投訴

      病情分析:
      你好!孩子,如果晚上睡不著失眠,就會老想著去廁所,人人都會這樣,不僅僅是你,因而你最重要的是要調整你的睡眠,失眠能引起很多的身體癥狀。
      指導意見:
      你可以吃一些中成藥幫你睡眠,運動鍛煉是改變睡眠最好的良藥,要天天堅持,同時延后上床時間,睡前避免刺激,不管是看書還是運動,睡眠的環境要安靜,舒適,睡不著的時候,要靜心順應,不對抗,慢慢就睡著了。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-09-11 10:22:10 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況如果可以排除身體疾病的影響,那么多考慮是由于你過于強化想上廁所的問題而導致的尿頻。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節,平時不要有太大的精神壓力,不要總是想著擔心上廁所的事情。睡覺之前不要喝太多的水,避免著涼,睡前可以通過聽輕音樂、用熱水泡腳、做肌肉放松等方式來轉移注意力,幫助入睡。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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