健康咨詢描述: 大概是從13歲開始。檢查了也說沒問題,就是有一點炎癥。說我可能是有心理壓力,但我也不知道是什么壓力
病情分析:
您好,看到您的描述,晚上總是失眠,睡不著就覺得有上廁所的感覺,檢查說有一點炎癥,不知道是不是有些泌尿系感染。
指導意見:
建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負擔,如果晚上睡不著了就起床看看書,不要看電子產品,也不要過多手淫,把呼吸放慢了,保持心情舒暢,慢慢就會睡著的。
請問除了看書還有沒有其他的辦法,感覺我自己很難調節,我沒有那種能力
只有自己才能改變自己,要慢慢的去努力改變,不要急于求成,相信自己!
病情分析:
晚上感覺到睡不著,總有上廁所的感覺你存在著一定的焦慮情緒,如果自我調整,不能緩解的話,需要看精神心理科醫生,或者是身心疾病科醫生。
指導意見:
晚上感覺到睡不著,總有上廁所的感覺你存在著一定的焦慮情緒,如果自我調整,不能緩解的話,需要看精神心理科醫生,或者是身心疾病科醫生。平時多運動增強體質
病情分析:
考慮是有尿路感染。建議到當地醫院泌尿內科就診,在醫生指導下可服用左氧氟沙星膠囊和三金片,注意多喝水,可加速體內代謝產物的排泄。
指導意見:
你失眠,建議多參加戶外運動,平時多和朋友及同學溝通交流,釋放內心的壓力,堅持體育鍛煉,消除不良情緒。必要時面對面進行心理疏導。
以上是對“失眠晚上總睡不著,總有那種想上廁所的感覺。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!孩子,如果晚上睡不著失眠,就會老想著去廁所,人人都會這樣,不僅僅是你,因而你最重要的是要調整你的睡眠,失眠能引起很多的身體癥狀。
指導意見:
你可以吃一些中成藥幫你睡眠,運動鍛煉是改變睡眠最好的良藥,要天天堅持,同時延后上床時間,睡前避免刺激,不管是看書還是運動,睡眠的環境要安靜,舒適,睡不著的時候,要靜心順應,不對抗,慢慢就睡著了。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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