可以對腿部熱敷按摩治療，這樣能夠有效的促進血液循環，如果疼痛的癥狀比較嚴重，應該盡早去醫院做一下檢查，確認具體原因之后再采取相應措施進行治療。
      

      您好！根據您的描述并結合您的職業，為舞蹈職業，需要劈叉壓腿，如果除了大腿內側，其他部位并無皮下淤青，考慮肌肉軟組織拉傷可能，導致滲血，建議近期不要繼續鍛煉，適當休息，避免引起疼痛的動作，可以淤青部位熱敷，促進出血吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為運動鍛煉損傷導致的癥狀，注意多休息。
      指導意見：
      建議你要注意休息，運動鍛煉時候要注意循序漸進，避免強度太大損傷，適當補充維生素和鈣劑，保持心情舒暢，飲食營養均衡清淡為宜。
      以上是對“大腿內部出現許多淤青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，局部出現淤青，那和你經常活動有關，需要平時注意休息，避免劇烈活動，注局部熱敷，促進血液循環。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，注意休息，保證充足睡眠，避免勞累，注意局部衛生。
      

      病情分析：
      你好，考慮是鍛煉的時候造成局部的肌肉韌帶撕裂，撕裂后的出血，會蔓延到皮下造成皮下瘀血的情況，就是現在的淤青，一定要休息三周以上。每天熱敷兩次。
      指導意見：
      建議適當減少運動量，多休息，可以用熱敷一下就可以了，另外就是貼膏藥，比如骨痛貼膏，疼痛明顯可以吃一些芬必得，如果改善不明顯，及時去醫院看看。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，練習豎叉橫叉時，腿就特別疼，當時沒注意，第二次練習時腳側面就像抽筋一樣一陣一陣的疼，腿內部也加倍的疼，有時腿還發抖，考慮是韌帶過度拉伸導致的。
      指導意見：
      建議您注意休息，練習豎叉橫叉前要練習一下拉伸，也就是做一些開始前的準備，這樣疼的輕一點，再就是晚上可以局部熱敷，一般練習一段時間就會好的。
      

      你好，根據你的描述，考慮局部組織拉傷身上的可能性。注意休息局部可以考慮熱敷，紅外線理療艾灸等中醫方法。可以嘗試口服谷維素維生素b一，甲鈷胺等營養神經治療。表示到醫院完善彩超，排除其他疾病。
      
      以上是對“大腿內部出現許多淤青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！