病情分析：
      你好，根據你的描述，經常脫發，應該是由于你平時不規律作息飲食，經常熬夜所致
      指導意見：
      所以平時要規律作息飲食，不要熬夜，調暢情致，飲食清淡，忌食辛辣刺激，可以多吃紅棗核桃等，養血生發膠囊
      

      病情分析：
      你好，脫發與遺傳，心理精神壓力過大以及過度疲勞熬夜等導致內分泌失調，和頭發營養狀況有一定的關系。中醫認為是腎虛血虛。
      指導意見：
      建議你可口服中藥養血生發膠囊治療，平時避免過度勞累熬夜，以及心理壓力過大等不良刺激，平時多吃新鮮的蔬果以及富含蛋白質的食物。
      
      以上是對“頭發總是一小撮一小撮的掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！