中醫講欲不可早。現在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當的鍛煉身體。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。要把人的欲望看淡。立志做些對社會有用的事情。藥品推薦脾腎雙補口服液。您的問題主要是心中沒有大的志向，然后就想著個人的欲望。努力學習掌握一定的本領，將來結成家該用時才用。手淫影響精子的質量，當然影響生育。人有很大的自愈功能。

      病情分析：
      你好，21歲，男。適度的手淫還可以，最好把手淫戒掉。
      祝你健康。如果你本身精子正常，生殖器正常，不會影響生育的。
      指導意見：
      對你的建議是：1.千萬要休息好，適當飲水。適量運動，增強體質，轉移注意力，由業余的興趣愛好。
      2.別有太大壓力，保持心情舒暢，因為心情也影響疾病的情況.
      3.舌面，舌底各拍一個圖片給我，我用中醫辯證看看病人的整個體質狀態.

      病情分析：
      你好，根據你的描述。最好戒掉手淫這種不良的嗜好。否則會對身體造成一些傷害。
      指導意見：
      長期手淫的話會對泌尿生殖系統造成一定的影響。嚴重的話可能造成陽痿早泄。甚至是不孕不育。現在戒掉的話慢慢會恢復的。
      以上是對“長期手淫會影響生育嗎？一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！