通過你的詳細描述為膝關節交叉韌帶損傷，半月板三度損傷分析患者年齡31歲，病程較長，建議手術膝關節鏡探查治療，術后定期復查，指導下一步功能練習。
      

      建議到當地公立三甲醫院關節科醫生評估，是否考慮手術治療，可考慮關節鏡或微創。平時注意休息，減少登山，長時步行等運動，可局部熱敷，針灸等物理治療，口服鹽酸氨基葡萄糖等藥物。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎，多長時間了，膝關節腫脹嗎，關節活動響嗎
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累，帶個護膝，避免劇烈運動，可以吃點依托考昔和鹽酸氨基葡萄糖膠囊或關節腔注射玻璃酸鈉
      
      以上是對“左膝蓋陣陣疼痛，已經挺久時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從檢查結果來看，你的半月板損傷比較嚴重，已經達到三度，另外還有交叉韌帶的損傷，已經達到關節鏡手術的標準。
      指導意見：
      關節鏡手術屬于微創手術，在進一步檢查的同時，發現問他可以直接治療，你可以去醫院骨科進行進一步的診治。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，看了您的描述，半月板損傷，是很常見的膝關節病變，大多因不良姿勢導致，比如猛的側身，女性穿高跟鞋等。
      指導意見：
      半月板損傷幾乎不能自愈，因為它沒有血液供應，可以先保守治療，就是減少活動，尤其忌蹦跳，膝關節保暖，可以戴護膝，膝關節內注射玻璃酸鈉，口服氨基葡萄糖膠囊，癥狀嚴重的要手術治療，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀表現，結合檢查結果，診斷明確目前處于康復期。
      指導意見：
      建議你少做劇烈運動，長距離行走等活動，以休息為主，必要時可以行手術修補治療，營養關節等，對癥支持治療。