病情分析：
      你好，劇烈運動前一定要將宿便排出來，你可以用開塞露。
      指導意見：
      宿便排除以后，你可以劇烈運動，并且平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以有效的預防便秘
      以上是對“便秘能進行劇烈運動嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運動不能加重便秘，反而會有利于排便，建議改變飲食習慣，多吃粗纖維的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，蘿卜等。
      指導意見：
      每天要多飲水保證在2000毫升以上，適當順時針按摩腹部都有助于排便。必要的時候吃一些潤腸的藥物，比如麻仁潤腸丸等。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，有便秘做劇烈運動是不會影響的了，所以是可以適當跑步之類的了。
      指導意見：
      建議你平時應注意要少吃點辛辣刺激的食物，多吃點蔬菜水果和粗纖維食物，多喝點水，養成定時上廁所的習慣！
      

      病情分析：
      一般如果出現腸道功能紊亂，消化不良，脾胃不和，都會引起便秘的。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些調理腸胃的藥物觀察看看，便秘嚴重的話可以用潤滑劑來潤滑的，平時可以吃清淡易消化類的食物。