像你這種情況，我們一般都考慮有抑郁的情況，就是對什么不感興趣第1點，第2個就是經常性的失落，而不是短暫性的，以至于他自己無法的恢復。第3個人際交往很難很難。在這種情況下，建議你到心身疾病可獲神經內科檢查一下，你是否有抑郁癥的傾向的，以便我們對癥治療。
      

      病情分析：
      如果長期睡眠質量不好的話，會對內分泌系統造成不良影響，還會造成女性出現脾氣暴躁，易怒等癥狀。
      指導意見：
      建議到醫院的中醫科來進行就診。進行體質的調節。并且要改善睡眠的環境，提高睡眠的質量，以保證充足的休息。在飲食上適當的清淡飲食，并且補充充足的鈣質。避免抽煙飲酒。必要時可以通過服用藥物來幫助睡眠。
      

      病情分析：
      您好！心情低落時，我們其實可以自己去調節的，情緒低落屬于一種不良的情緒，如果不能很好的解決它，對我們正常的學習生活影響很大，會使我們陷于煩惱之中。
      指導意見：
      建議你首先學會自我控制，學會自我轉移，消除不良情緒，最好的方法莫過于使之“渲泄”。自我懊悔和自我責備都是一種不理智的做法，我們應該學會的是自我反思，所以自我安慰是調節自己情緒的最好選擇。
      
      以上是對“情緒低落，抑郁，晚上常常會哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現，而且病情嚴重，抑郁癥是精神心理科常見病，與性格，生活壓力，社會支持缺乏，不良成長經歷，情感挫折，負性認知偏向，消極壓力應對策略等多種因素有關系。抑郁癥會影響生活的很多方面，對人的傷害非常大。
      指導意見：
      目前的情況比較嚴重，最好和家里人說一下自己的情況，抽時間去當地醫院看一下心理或精神科門診，根據醫生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調理一段時間，這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環。
      培養一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，不要一個人呆著。
      規劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。