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一日三餐怎么樣吃才算合理

女 | 20歲 2019-09-05 19:26:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一日三餐怎樣吃才算合理，有哪些蔬菜和主食是含碳水比較高的，碳水含量低的食物有哪些

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:39:47 我要投訴

      病情分析：
      你好。早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。這個每天的饅頭。大米是提供葡萄糖，提供能量的主食
      指導意見：
      我建議你每天按時吃飯。每天多吃水果蔬菜，土豆。雞蛋牛奶都可以。都能提供人體每天所需的能量
      

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