病情分析：
      這種情況考慮運動勞累損傷引起腿部膝部疼痛不適，一般沒有大問題，注意休息避免勞累，應用活血止疼藥物，逐漸可以恢復
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息避免劇烈活動勞累，可以考慮腿部膝部熱敷，按摩理療等物理治療緩解疼痛不適，應用一些麝香止痛貼膏等
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述。不知道你騎單車的時候是不是有膝關節部位扭傷。也有可能是勞累引起的。建議你休息幾天，看是否能得到好轉。一周后假如得不到好轉，建議你做一個膝關節彩超或者核磁共振的檢查進一步確認，再行下一步的對癥治療。
      指導意見：
      你好，根據你的病情描述。不知道你騎單車的時候是不是有膝關節部位扭傷。也有可能是勞累引起的。建議你休息幾天，看是否能得到好轉。一周后假如得不到好轉，建議你做一個膝關節彩超或者核磁共振的檢查進一步確認，再行下一步的對癥治療。
      
      以上是對“健身第一次騎動感單車膝關節疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！