感覺自己對生活沒有信心，經常失眠
健康咨詢描述： 最近兩年才開始，一直感覺家里人不能理解自己，有時候感覺自己很委屈，但沒有人可以傾訴，我這是抑郁癥嗎？
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醫生回復區
病情分析：
你好！你已經有了近兩年的時間，感覺到很委屈，沒有人可以傾訴。不被別人理解，還有經常的失眠。有過輕生的念頭，也有過自殘的行為，已經很危險了。應該是有抑郁的癥狀。
指導意見：
希望你能夠珍惜自己，愛自己，不要沖動做傷害自己的行為。多做自己喜歡感興趣的事情，轉移緊張焦慮的情緒。適當的釋放自己的不滿和壓力說想說的話，做想做的事。多進行體育鍛煉和戶外活動。情緒調整好了，失眠的問題也會有所改善的。必要的時候請及時的到醫院的精神心理科去看醫生，獲得幫助。
病情分析：
你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。
指導意見：
該病是慢性疾病，容易復發，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神專科醫院進一步就診評估，如果確診，在專科醫生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量。
病情分析：
你好，根據你的描述，考慮是有輕度的抑郁癥。建議你注意休息，放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。
指導意見：
平時多聽聽歡快的音樂，舒緩自己的情緒，凡事往好的一方面想，有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內心的壓力。如果通過一段時間的調整還是改善不了癥狀，因其及時到當地醫院服藥治療。
以上是對“感覺自己對生活沒有信心，經常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但我感覺家人不理解我，基本沒辦法溝通，我沒有朋友，經常自己一個人待在一個地方發呆
如果你這樣下去的話，病情會加重的，建議你需要多出去走走，多結交一些朋友。把你內心的想法跟他們訴說，放松心情。你目前正處在青春期，情緒波動可能會比較大，但是你要注意控制自己的不良情緒，不要壓抑自己。
疾病百科| 抑郁癥
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早發現，及早治療。
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