你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述考慮有可能是長時間一個姿勢引起的肌肉勞損。治療上，建議休息，局部熱敷，避免長時間低頭彎腰，口服活血止疼藥物局部活血膏藥外敷。
      

      病情分析：
      目前，根據你描述的情況考慮選擇問題，導致當前的癥狀，通常會伴隨局部的麻木或者是酸脹
      指導意見：
      這種情況你可以口服頸復康顆?；蛘呤鞘娼罨钛乃幬?，對于恢復都是有幫助的，也可以做一下理療
      
      以上是對“脖子低頭后脊柱的筋繃緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！