體質虛弱引起的情況。
健康咨詢描述： 我是一名高中生，因為之前不注意個人衛生，枕頭上有很多螨蟲，導致自己患上過敏性鼻炎，已經有兩年了，經常睡不好覺，前幾個月因為用了不合適的脫敏藥物，一個月無法深睡眠，導致情況更嚴重了，身體變得更差了變得更差一個，現在鼻子情況好轉，但經常有夢魘，鬼壓床，時常乏力的情況，睡眠很淺，我想咨詢一下，找一些增強免疫力，改善體質的方法。
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醫生回復區
病情分析：
你好，你有過敏性鼻炎更要注意增強體質，提高免疫力，預防感冒。
指導意見：
建議：注意休息，加強防護，如戴口罩，避免寒冷刺激性氣體吸入。飲食要多吃富含鋅的食物，如雞蛋牛肉豆類紫菜海帶花生香蕉草莓等
那我睡眠淺，夢魘等問題怎么改善啊？
你好，夢魘原因有一是精神壓力大，二是睡眠姿勢不正確。你可以放松心情，睡覺時手不要放在胸口。被子不要過于緊，壓迫胸口部位。
現在我的睡眠很淺很淺，很難深睡眠，有時候累了一天晚上躺在床上卻幾乎沒睡意，這是怎么回事呢？
這是過于勞累，大腦太興奮，無法入睡，你可以聽一些舒緩的音樂，睡前喝一杯熱牛奶，有助睡眠
那喝安神補腦液合適么？有副作用么？
安神補腦液的功效具有健腦安神，生精補髓養血之功效。
醫生，我最近又感覺鼻子里火辣辣的，怎么辦？是螨蟲過敏了么？怎么解決？
你鼻子火辣辣是上火了，最近飲食要清淡，多喝水，多吃水果蔬菜
是呼吸時感覺鼻子粘膜干干辣辣的，我按照平時的飲食，沒吃什么，沒有上火吧。
你鼻子干，多飲水，也可以用熱敷一下鼻子，會好一些
你好，如何提高身體的免疫力，首先要合理的飲食。葷素要搭配，適當運動，有效提高免疫力，避免接觸誘發過敏性鼻炎的藥物和食物。可以服用核酪口服液提高免疫力。
疾病百科| 過敏性鼻炎
溫馨提示：
過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，并盡量避免它。
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