為什么老是每天早上睡到九點多才起床不管多早睡多晚睡
女 | 19歲 2019-08-29 13:33:17
2人回復
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健康咨詢描述： 每天早上九點多才起床今天十點多就是一直感覺在做夢夢不醒一樣這是怎么回事不管多早睡多晚睡都是九點多起床，感覺睡不夠
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醫生回復區
2019-08-29 15:15:23 我要投訴
你好，每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來后是不記得的，只有在淺睡眠中做的夢醒來后可以回憶。如果患者每晚都做夢，說明患者的睡眠質量不好，沒有進入深睡眠狀態。建議患者要堅持有規律作息時間，睡前不要吃得過飽，睡前喝點牛奶，睡前可以洗熱水澡，泡熱水腳來放松心情，必要時可以服用藥物，比如中藥烏靈膠囊等。
2019-08-29 13:34:29 我要投訴
病情分析：
這個跟你體內的生物鐘有關系。長期規律的作息會讓身體養成一種習慣，如果不影響正常工作學習就不用調理
指導意見：
你這種情況主要是調理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
2019-08-29 13:36
ask90130105fs
追問
我這個沒得啥關系嗎？不是屬于乏力吧，為什么老是在做夢，夢不醒，夢了一個又一個
2019-08-29 13:37醫生回答：
這個主要是睡眠方面的問題，如果不影響第二天的工作不用治療的
2019-08-29 13:40
ask90130105fs
追問
我這個怎么調理
2019-08-29 13:47醫生回答：
可以吃點安神的中藥調理，也可以吃點幫助睡眠的西藥
2019-08-29 13:51
ask90130105fs
追問
我是晚上十一二點睡，早上睡不醒
2019-08-29 15:13醫生回答：
你睡覺時間本來就遲，早上當然起的晚，睡不醒。把睡眠時間控制在十點左右
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