你好，根據你的描述，除考慮為腰背筋膜炎及腰椎間盤突出癥等病情，亦不排除泌尿系結石，半夜腰腹痛，疼時劇烈，不能直腰，突然緩解等是結石的特點，建議到醫院行超聲和尿常規等檢查，排除泌尿系結石病癥。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院做個彩超檢查排除泌尿系結石。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況不排除神經性疼痛的可能性的。如果你沒有扭傷的話，那就不考慮肌肉韌帶組織疼痛。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，多吃一些富含氧的收入，少時間簽兩次，先說保持充足的睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對“無扭傷等劇烈運動，早上左后腰微脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！