病情分析：你好，這個狀態出現多久了呢，如果超過半個月的話需要警惕抑郁癥的可能了。抑郁癥除了以上你說的這些癥狀還有興趣減退，情緒低落，自責，失眠或者嗜睡，注意力不集中，胡思亂想，自我評價低等。指導意見：建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發病原因。讓醫生根據你的病情確定需不需要藥物治療。可以試著通過合理的方式減壓，比如運動、傾訴等，也可以和心理咨詢師進行溝通將壓力宣泄出來。

      病情分析：
      根據抑郁發作的嚴重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發性的持久情緒低落，往往會對社會產生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。
      指導意見：
      心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環境的適應能力、增進身心健康。建議尋找心理咨詢中心，通過心理咨詢提升與改善。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，考慮存在失眠，睡眠質量不高，造成的神經衰弱問題，同時也考慮存在一定的情緒固然，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮強化問題，所造成的，另外也不排除存在具體的器質性病變的可能！
      指導意見：
      建議你調整睡眠質量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于狀態改善，另外注意情緒狀態調整，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，多與人交流溝通，做一些力所能及的事情，讓自己充實起來，也可以到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流溝通，更好的找到根源，解決問題！
      
      以上是對“失眠，睡眠質量不好，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，有心情不好，自哭，脾氣暴躁，心境低落，睡眠質量不好，從心理學上，這屬于抑郁的表現。
      指導意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫院的精神心理科做一下系統的心理評估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯合口服抗抑郁的藥物。