飲食上要注意多吃富含纖維素的食物，比如青菜和水果，要適量飲水，避免進食辛辣刺激性的食物，另外要保持規律作息，避免熬夜。而且要養成定時排便的習慣。
      

      你好，便秘的時候可以吃涼的東西，主要不要吃重口味食物以及油膩食物，平時不要久坐不動，每天早晨起來空腹多喝水，白天也要多喝水，定時排便，其實沒有便意也蹲一會，要堅持多鍛煉。綠葉蔬菜水果，適當多吃。
      

      你好，便秘主要就是腸道功能比較差，刺激性食物或者冰的食物可以更加刺激胃腸道，所以不要過多吃冰的東西。注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
      
      以上是對“便秘：為什么便秘不能吃冰的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大便類似石頭，為便秘，多是消化功能不良導致的。還與運動少，喝水少有關。
      指導意見：
      平時多注意飲食，宜高纖維食物為主，如菠菜，韭菜等，保持規律性，多喝水，多運動，從而改善便秘情況。