你好，你的這個情況，局部筋，那個其實是跟腱的部位，那個部位疼痛，建議你可以做個踝關節磁共振檢查看看具體情況，還有你的癥狀對癥治療可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      你好，根據你描述的情況。有踝關節扭傷的病史。練瑜伽時出現扭傷部位疼痛復發。因為踝關節扭傷一般是韌帶拉傷較多，由于韌帶沒有直接供血的血管，需要靠周圍的滋養血管營養，韌帶受傷后恢復比較慢。建議練1+10，今年避免受傷部位的韌帶受力，繼續鍛煉其他動作就可以。
      

      病情分析：
      半年之前，下樓梯時，有崴傷過腳。當時只是有點痛，并沒有腫，自然痊愈了，一般沒有骨頭方面的問題。
      指導意見：
      最近在拉筋的時候，出現腳后側的筋疼。也許是和受傷后遺癥有關。這種情況，拍片一般看不出異常，可以找專科醫生面診一下，有必要的話，可能要做核磁共振。練瑜伽拉筋，要循序漸進。以免造成不必要的傷害。
      
      以上是對“瑜伽拉筋時，右腳腳踝后側的筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！