病情分析：
      因為昨晚體檢之后有著緊張恐懼狀態，建議你可以放松心情，既然結果沒有問題，可以深呼吸，多出去鍛煉，轉移注意力。
      指導意見：
      因為昨晚體檢之后有著緊張恐懼狀態，建議你可以放松心情，既然結果沒有問題，可以深呼吸，多出去鍛煉，轉移注意力。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己特別容易緊張焦慮對自己的身體，你也描述，自己剛體檢過，大問題沒有，結合你提供的年齡，身體出現一些小毛病也是正常。如果特別緊張，可以做個焦慮評估
      指導意見：
      針對你的描述，建議你放松心情，接受體檢結果，平時生活中養成良好的生活習慣，不抽煙，不喝酒，適當的體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你特別容易緊張，不知道如何緩解，特別是對于自己的身體，如果檢查完了以后，就擔心出問題
      指導意見：
      如果是沒有什么大問題，你就可以大可不必這么緊張，身體只要自己每天注意鍛煉和平時的保養就不會出現嚴重的問題，如果過度關注，就會造成心理方面的壓力，反而對身體不利了
      
      以上是對“容易恐懼緊張如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果平時比較注意身體，一般來說也不會有什么問題。你這是已經檢查完了，檢查過程中也沒有突出的問題，而在等待這個結果出來時，你卻特別緊張，好像覺得哪哪都不好。
      指導意見：
      人到中年，身體各項機能確實處于退化，如果沒有精心的保養，身體自然會走下坡路，這對誰都是一樣的。所以在檢查出現一些小問題也是同齡人相對比較普遍的現象，你不用過于緊張。不過，以后可以有意識地學習健康養生的常識，加強體育鍛煉，強化體質。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。在體檢的時候，雖然沒有大問題，但是也擔心有小的問題發生，這種情況可以理解，也是一種正常的心理。這種情況與你的遺傳以及個性等因素有關系，對身體特別在意。
      指導意見：
      建議平時要鍛煉身體，增強體質，多做戶外運動，養成鍛煉身體的習慣。要多與人交流，釋放壓力，煩惱，緊張和不安，學會放松的方法。規律作息時間不熬夜。注意勞逸結合適當休息。調整自己的情緒，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，做體檢以后大問題沒有，有一些小毛病屬于正常，你現在心情可以理解的，不要過于擔心緊張的，
      指導意見：
      每個人都會有不同程度的一些小病，應該學會自己調理自己心情，養成良好生活習慣和規律作息時間，每天保持心情舒暢和樂觀心態，不要刻意考慮太多問題，順其自然就可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己情況，容易恐懼緊張，可能是體檢以后醫生提出一些小問題給自己壓力大，出現這種不適，
      指導意見：
      建議學會自我調節自己心態放松自己，日常生活中每個人都有不同程度的小病情，這個屬于正常的，不要刻意考慮太多，平時規律飲食營養平衡，勞逸結合按時作息，每天保持心情舒暢和樂觀心態應該可以自愈的。
      
      以上是對“容易恐懼緊張如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！