病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，晚上睡不好覺，都是因為心里有糾結造成的，比如說在工作上不夠順暢，在人際關系上不夠和諧情感關系也不夠順暢等等。
      指導意見：
      這種情況下需要通過學習和交流實踐，不斷的提高個人修養，寬闊個人的胸懷，理清思路，明確自己的奮斗目標是什么，規劃好自己的近期目標和步驟。如果覺得自己做不到的話，就請你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，幫助你理清思路，扎扎實實的一步步朝著自己的目標去前進，就能做到忙而不亂，無論身體多的心情都是放松的，睡眠就不成問題了。

      病情分析：
      你好，人每天要保證七八個小時的睡眠時間，才能保證第2天的精力體力的恢復，能夠正常的進行生活學習，如果晚上睡不好，白天自然會沒有精神。
      指導意見：
      你現在這個年齡機體應該是沒有多大問題，出現失眠的狀況考慮與你的精神情緒有一定關系，出現情緒焦慮緊張，身體過于勞累，或者是胡思亂想就容易導致失眠，所以需要從精神情緒方面進行調理，要勞逸結合，減輕壓力，心情放松，養成良好的作息習慣，必要時可口服酸棗葉茶或者是安神補腦液幫助睡眠。