病情分析：
      您好，據您所述的情況，近期有明顯的環境或家庭壓力或者是環境中溫度氣溫過高，以及有不規律的作息或者熬夜現象時會出現暫時的大腦皮層緊張以及頭部較悶的現象，也不排除有壓力導致的焦慮等存在。
      指導意見：
      重要的是規律作息和飲食以及勞逸結合，可以選擇有氧運動和按摩大腦皮層來緩解緊張和減輕壓力。影視上演，對大腦愉悅的堅果和香蕉類以及豐富多樣的蔬菜水果。還要神經內科排除有無植物神經紊亂引起。

      病情分析：
      根據你的描述，多考慮是心理方面的因素，引起軀體方面的異常現象，建議你不要過于擔心，可以前往醫院心理科就診，給予相應的心理疏導治療。
      指導意見：
      平時要學會自我心理調節，保持心態平和，避免情緒緊張，做一些自己喜歡的事情或者適度的運動，分散一下自己的注意力。不要長時間玩電腦游戲和手機。

      你好，從心理問題的描述來看，目前精神壓力過大，導致生理方面的不適，也就是身體方面的不舒服，建議你及時地減壓，樂觀地面對困難，注意傾訴和釋放負面情緒，勇敢的走出自我封閉的圈子，豐富自己的生活內容，如果持續得不到改善，建議到心理科進一步面診，以便得到更規范的治療和幫助，祝你早日康復。
      
      以上是對“請問這是怎么了？大夫給點建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！