一般這種情況，都是由于運動量比較大，無氧運動，肌肉內乳酸堆積所，導致的，都需要帶些幾天才能夠恢復，平時那么多按摩按摩疼痛的部位，也有助于快速恢復

      病情分析：
      這種情況考慮是強度大引起的肌肉收縮過度，可以做做按摩，注意休息
      指導意見：
      這種情況可以做做按摩，適量減少運動強度，慢慢就會恢復，注意飲食清淡不要吃辣的涼的少吃油膩的多喝水
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，長時間的缺乏鍛煉，突然加大運動量，就會導致小腿肚子疼
      指導意見：
      休息3到5天，癥狀就會緩解，平時要加強鍛煉，不要運動，多吃優質蛋白，多吃新鮮的蔬菜和水果，運動前后，要做一個肌肉拉伸，可以預防運動后肢體疼痛。
      
      以上是對“走樓梯走的小腿疼得沒法走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！