病情分析：
      你好，根據你現在的情況，建議你每晚睡前喝一袋牛奶，有安神的作用
      指導意見：
      晚上九點以后，看看書，聽聽音樂，不要劇烈運動，白天午睡最多一個小時就可以了，躺在床上，閉上眼睛，不要想別的事情，這樣很容易就睡著了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，出現這種情況，考慮可能是腦神經功能紊亂等引起的。
      指導意見：
      建議，放松心情，減輕壓力，不要胡思亂想，可口服調節神經，安神助眠等藥物調理治療，希望以上回答對你有所幫助。
      
      以上是對“最近老是晚上睡不著其實有點困就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！