你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。經期飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，睡眠規律。針灸或中藥可緩解，需連續治療3個周期，每個經前一周開始治療到經期結束。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況初步估計是痛經，是氣血不通，大多為寒凝血瘀造成的。
      指導意見：
      建議平時最好注意保暖，不要太涼的食物，可以喝些花茶，用艾葉煮水泡腳，來月經時可以喝些紅糖姜水，疼得嚴重可以吃些元胡止痛片。