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有問必答網心理健康科 → 發生的不好的事情全部不記得了

發生的不好的事情全部不記得了

女 | 33歲 懸賞6個健康幣 2019-07-31 01:37:03 3人回復 來自

健康咨詢描述: 這幾年曾經發生過一些讓我有恐懼和心理陰影的事情,過了半年后不太記得了,回憶起來有些恐懼但是沒有那么嚴重了,好像發生了很久一樣。這算失憶嗎?

醫生回復區

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-07-31 01:42:17 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,33歲,您所述的情況并不屬于失憶,而是一種心理防御機制,主要目的在于保護自己不再受到類似的傷害。
      指導意見:
      從您所述情況而言,屬于壓抑或隔離的心理防御機制,讓您并不再想之前那樣痛苦,說明這種心理防御機制對您是有幫助的。建議您不要去計較或糾結,多注意放寬心態,盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態,生活作息規律,適度加強身體鍛煉,飲食規律,營養均衡,多與人溝通交流,獲得情感支持。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-07-31 01:52:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你描述的以上記憶的狀況,并不能夠算失憶,這是屬于選擇性遺忘,這種方式的遺忘對自己的生活會有積極的影響。
      指導意見:
      因為在人的一生當中,可能會遇到這樣那樣不如意的事情,如果總是活在恐懼或者是心理陰影的記憶當中,就會讓人精神心理產生壓力對正常生活造成影響,所以你這種遺忘方式應該是屬于比較好的,并非屬于異常。
      

高守東
高守東 二級心理咨詢師 擅長: 學生厭學,早戀,網隱,以及親子關系,夫妻關系處理等 幫助網友:3247
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2019-07-31 02:57:20 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述初步考慮是由于精神因素導致的暫時性失憶,這是完全可以進行治療的。建議您采用中藥湯劑進行治療,平時注意保持良好的心情,避免情緒波動。
      指導意見:
      要建立有規律的生活,保證睡眠不熬夜,平日多喝溫開水,飲食清淡,避免油膩、辛辣、刺激性的食物,多吃補腦,富含營養的食物,多補充蛋白質、維生素等。穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態,調節睡眠,提高免疫力。
      
      以上是對“發生的不好的事情全部不記得了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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