病情分析：
      最近有沒(méi)有熬夜或者經(jīng)常低頭，或者經(jīng)常玩手機(jī)！一定要全身心放輕松。可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導(dǎo)意見：
      要保障睡眠，千萬(wàn)不要熬夜！多讓家人給他按摩頭部，不要總低頭，可以打打羽毛球一類的！如果效果不明顯的話，需要去醫(yī)院做下CT。
      

      病情分析：
      你感覺(jué)脖子酸脹，頭沉，失眠，恐懼不安，已經(jīng)持續(xù)一個(gè)多月了。這種情況很可能是精神心理因素引起的，也可能是頸椎不舒服造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要告訴家長(zhǎng)的，讓家長(zhǎng)帶你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查，如腦部或頸椎方面的檢查，排除是否是器質(zhì)性病變引起的。如果身體檢查沒(méi)有明顯異常，需要看精神心理科醫(yī)生。
      

      病情分析：
      如果沒(méi)有什么具體原因的，經(jīng)常感到恐懼不安，或者經(jīng)歷的事情，不至于有這么強(qiáng)烈的恐懼不安的情緒感受和反應(yīng)。再加上頭疼失眠，頭暈，肩頸不適等這些癥狀表現(xiàn)。這些是焦慮癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，少思慮，任何事情都是簡(jiǎn)單的，想的太多了就容易，越想越負(fù)面，越想越復(fù)雜，越想越焦慮恐懼等等。所以多關(guān)注生活當(dāng)中開心美好快樂(lè)放松的那些事情。
      
      以上是對(duì)“頭脖子酸脹，頭很沉，失眠，恐懼不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！