引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是環(huán)境因素。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙即和軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適，也和心理作用有關(guān)系，有情緒不良，壓力過(guò)大的，還和環(huán)境因素有關(guān)系，如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找到病因，對(duì)癥治療，平時(shí)要多與人溝通交流，釋放壓力和煩惱以及不良的情緒，要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，放松自己的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“每天都感覺(jué)很疲憊，晚上一直睡不著覺(jué)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！