。像你說的這種情況還是提示你的有效的睡眠不足造成的，從時間上來看，應該也是可以的，但是建議你不要熬夜，盡量在十點左右睡眠，早上六點鐘左右起床，保證八小時的睡眠時間，這樣有顧慮的一段時間以后就會慢慢改善了
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述這種癥狀和病情，可能是睡眠質量差，神經衰弱，建議平時睡覺前散散步聽聽歌，放松心情熱水泡泡腳，吃七葉安神片，谷維素進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于沒有休息好的問題引起的腦疲勞的表現了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是得注意休息才可以的，晚上十點之前就得注意休息了，當然也可以服用適當的藥物比如健腦丸來進行調理治療一段時間試試的了。
      
      以上是對“每天早上醒來都感覺很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，你是一位21歲的男性朋友。你晚上一般到12點半左右上床睡覺。早上八點才能起床。我建議你晚上早點睡，九點左右睡。早上六點左右起床。
      

      病情分析：
      你好，出現腰痛癥狀可能是由于腰椎疾病引起的癥狀，一般是由于腰椎間盤突出或者是骨質增生引起的癥狀，一般會引起腰部疼痛和下肢疼痛麻木等，需要進一步檢查的，應該注意休息和走坐立臥的姿勢。
      

      指導意見：
      咨詢者為21歲男生，早上醒來都感覺很疲憊，依然很困倒頭就睡，到最后都聽不到鬧鐘的聲音，經常睡到8點才能起床，有可能屬于嗜睡的癥狀，出現嗜睡癥狀，首先應該到醫院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那很可能是神經衰弱的表現，屬于心理原因引起的，最好接受專業心理疏導，幫助去除現實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。
      

      你是大學生嗎？現在學習那么晚主要是有什么考學的計劃嗎？十二點半有點晚了。建議你可以提前一個小時，盡量十二點之前睡覺，早上也可以六點半左右起床。你的作息時間可以相對調整一下
      
      以上是對“每天早上醒來都感覺很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。感覺生活很累，就努力讓自己的生活豐富起來，不要那么的單調，單調機械的生活讓人乏味，同時讓人無聊，就會感覺很累，讓自己活得充實起來，多培養一些興趣愛好，這樣就不會因為無聊乏味而感覺累了。
      

      指導意見：
      您好，按理說12點鐘上床，七點鐘的鬧鐘，有七個小時的睡眠時間是夠的，很有可能是因為你的睡眠質量不好所導致，或者是你的壓力過大，建議可以去醫院排除一下肝臟方面的問題，再做進一步的治療
      

      有時候嗜睡，與最近勞累或者思慮過度有關也有關系，你可以好好休息一天，看看把生物節律調換過來。也可以到醫院查一下，排除一下，你這個年齡少見器質性的問題。
      

      您好，不是有一句老話是這么說，前30年睡不醒后30年睡不著嗎。如果說你僅僅是，你所描述的這種情況，沒有其他身體上的一些，明顯的，不適應的癥狀，那么可以進行一個自我的調整，多參加一些戶外運動啊，注意一下營養攝入。
      

      你可能夜間沒有休息好，早晨起來才感覺很疲累的，你晚上11點之前睡覺，把時間調理過來看看。起床后可以適當的鍛煉身體，增加大腦的血液供應，提高精神。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的每天早上醒來都感覺很疲憊的情況，我認為，可以初步考慮為睡眠時間不足所致。這可能是由于你晚上一般學習都要到12點半左右睡覺，早上7點就要起床，睡眠時間顯的比較不足，就容易讓你早上醒來后產生很疲憊的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，正確認識和處理學習與休息的關系，在學習和生活中，要能根據自己的實際情況為自己制訂更適合自己的作息時間，避免過度熬夜，確保充足睡眠時間，這樣，才能更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      你好！最好是在11點多鐘以前就上床睡覺，錯過了那段時間，睡眠的質量就會下降，建議你熬夜時間不要那么久。另外適度的戶外活動，堅持體育鍛練，都能有效地幫助你身體更加健康。
      

      你好，根據你的描述，您的這種情況是正常的，在學習期間睡眠時間短，壓力大，精神緊張，會造成身體的疲勞，所以要在飲食上注意營養豐富，注意蛋白質的攝入以及鈣質的補充！
      

      你好！根據你的描述，這是因為睡眠持續不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，建議調理睡眠，以便早日康復。。