您好，從您描述的病情來看，1、改善生活方式：避免不良習慣如戒煙、戒酒、戒咖啡和可樂；適量增加運動量，如每日可適當運動30-40分鐘，每周堅持5天；多吃富含維生素和微量元素鋅或硒食物，避免高糖和碳水化合物飲食；遠離高溫和射線環境、少蒸桑拿和泡熱水澡；2、中醫調理：通過中醫辨證，適當選擇補腎壯陽的藥物。建議您及時去當地正規醫院就診，根據醫生的意見治療為好。
      

      病情分析：
      像你這種情況，首先要改變不良的生活習慣，按時作息，早睡早起，營養充足
      指導意見：
      由于天氣比較熱，出汗是比較常見的，注意補充水分和電解質，養成良好的習慣。一定要注意均衡飲食，保證營養充分
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是腎陰不足，陰虛陽亢，內生虛熱所導致的一個盜汗的癥狀。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些滋陰斂汗的中成藥來調理，比如知柏地黃丸配合玉屏風顆粒，堅持服用一段時間，效果當會顯著。等盜汗等癥狀消失之后，換服六味地黃丸，堅持調理2個月以上。祝你健康快樂！
      
      以上是對“夜里經常出汗，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！