病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況有可能是受涼引起的，或者過于勞累引起的，可以進行熱敷，按摩，可以緩解癥狀。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，注意保暖，不要著涼，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，對于你所說的情況，你這有可能是因雙手劇烈的活動，或者是長時間的使用電腦，造成雙手臂的過度疲勞。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要勞累。可以對雙手臂進行熱敷，理療。休息時盡量把手抬高。還要注意保暖，不要受涼。如果癥狀持續不緩解，建議你可以到正規的醫院，骨科去檢查一下。祝你身體健康。
      
      以上是對“最近感覺到手臂有些酸痛和漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！