指導意見：
      你好，這種情況考慮是神經衰弱，跟精神焦慮緊張等因素有關系，可以服用舒肝解郁，調經植物神經的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服結緣安神顆粒和谷維素片治療一段時間看看。
      

      病情分析：
      睡眠不好的原因有很多種，有的人因為身體疾病的困擾。有的是因為精神緊張。你要有利于減輕癥狀。但是無法根本解決問題。
      指導意見：
      建議選擇自己喜歡的體育運動，逐漸增大運動量，用肌肉的疲勞代替精神疲勞，有利于睡眠。在睡前喝一杯溫牛奶，長頭發那個木瓜。
      
      以上是對“嚴重失眠，晚上睡不著，白天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡前可以做些放松訓練，例如可以讓家人多幫忙按摩全身，洗洗澡泡泡腳。
      指導意見：
      還可以聽聽輕音樂入眠，思想神經放輕松是睡著的前提，另外還可以喝點安神補腦液一類的，要按時作息，勞逸結合！加油！
      

      病情分析：
      你好，俗話說，心靜則眠安，通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環，就越發無法入睡了。
      指導意見：
      失眠往往僅僅只是一種癥狀和表面現象而已，其根本原因通常是由于存在焦慮抑郁或者神經衰弱等心理問題所造成的，所以建議你最好抽時間去看一下心理醫生。另外如果你在每天睡覺時躺在床上輾轉反側超過20分鐘仍然無法入睡的話，那么就不要可以強迫自己去睡覺，也不要借助于安眠藥，這時候干脆起來，讓自己去做一些單調乏味的事情，等做累了困了，然后倒頭就睡，而且次日照常按時起床，每天每次都要堅持這樣做并形成習慣，長此以往，你的失眠自然也就解決了。
      

      病情分析：
      一個人引起失眠，睡眠不好，包括這種白天沒有精神，嚴重的影響到你的正常的生活和工作，你對來的發展也是有影響的
      指導意見：
      這種情況真正器質性疾病引起的很少很少，大部分都是因為感情，工作，生活等方方面面的壓力造成的，處理好這些事情是關鍵的
      

      病情分析：
      嚴重失眠，晚上白天都睡不著。問你在睡不著的時候，心里究竟在想什么？這種情況持續多久了？最近究竟發生過什么事情？考慮你是否是有壓力過大的事情，導致這種情況的。
      指導意見：
      建議你調整形態，改變認知，放松心情。一切朝好的方向去想，多想開心事。積極鍛煉身體，參加一些戶外活動。運動可以減壓。跟朋友交流談心，釋放心中壓抑的情緒。白天多做運動，晚上按時睡覺。睡覺前可以泡熱水澡，還可以喝一杯熱牛奶。也可以聽一些輕音樂，這些都有助于睡眠質量的提高。
      
      以上是對“嚴重失眠，晚上睡不著，白天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！