指導意見：
      出現腰疼的原因多，且是刺痛，可能是腰肌勞損導致，或者是結石導致，如腎結石，輸尿管結石等，目前是可以多休息，多喝水，暫停劇烈運動，如果持續存在無法緩解，是可以采取泌尿系彩超檢查明確；
      

      根據你的情況和癥狀，考慮是由于腰椎軟組織炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和腰椎軟組織松解方法進行治療，同時注意性生活的姿勢和強度，勞逸結合。
      
      以上是對“性生活后，過一會腰痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！