目前存在左腳背疼痛的情況，考慮與你劇烈活動有關，建議平時活動前注意做好熱身運動，可以局部熱敷，避免勞累受涼，鍛煉身體要循序漸進，外用云南白藥氣霧劑等，護踝保護。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述情況分析，是足背趾腱膜炎，多見于體力勞動較多的，由于劇烈運動，跑步、步行較多，足踝、足背軟組織疲勞，引起局部酸脹，疼痛，影響休息和功能，每晚用熱水泡腳，減少活動，疼痛厲害，建議外涂扶他林止痛效果不錯。
      

      病情分析：
      從資料來看可能與勞損等原因有關，建議暫時避免劇烈運動。
      指導意見：
      可到醫院就診檢查以明確診斷，如有必要可進行理療、熱敷，應用非甾體消炎止痛藥等治療。
      
      以上是對“運動強度大，跑步時疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的這些癥狀是這里肌肉韌帶勞損，無菌性炎癥疼痛原因
      指導意見：
      暫時運動量要減小，祝們們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服一周，每天疼痛不舒服的地方，熱敷兩次后抹上扶他林軟膏