病情分析：
      奇奇怪怪的想法有時候會讓自己，從中脫離不出來干擾自己的情緒變化和生活節奏，讓自己非常的苦惱
      指導意見：
      通過與家人閨密的分享，讓自己的情緒變化的得到舒展，這也是最基本的心理疏導的一個過程，通過這種方式能夠得到緩解是最好的，如果得不到緩解，應該就診于心理門診，進一步配合行為干預治療必要的藥物治療也是可以選擇的
      

      病情分析：
      您好，你這個考慮有抑郁情緒的，導致你精神狀態比較差。
      指導意見：
      建議是可以先自己調節的，通過規律的生活，適量的運動，可以幫助改善情緒，嚴重的可以使用一些改善情緒的藥物的
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，考慮你是神經衰弱，。神經衰弱的這些癥狀往往有時候重，建議使自己的肌肉放松，消除軀體的不適感。還可以通過體育鍛煉、旅游療養，調整不合理的學習、工作方式等等，也可以為患者擺脫這種處境，改善緊張的狀態，緩解精神壓力有很大的幫助。也可以服用谷維素，安神補腦液調節癥狀。
      指導意見：
      放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。
      以上是對“隨時都焦慮、壓抑、心緒不寧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，心神不寧，煩躁不安，焦慮，胡思亂想，是和失眠健忘相互影響的，需要從還是從改善睡眠入手。可以輔助一些促進睡眠的藥物進行調理。
      指導意見：
      你要做的就是調整心態，放松心情，不要給自己太大壓力，找些自己感興趣的事情，別憋著，給自己找個訴說的對象，發泄發泄，慢慢調節一下。不行可以找專業的心理咨詢機構做些心理咨詢，盡快改善目前狀態，時間過長容易導致抑郁癥的發生。