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有問必答網心理健康科 → 為什么有時候睡不著覺

為什么有時候睡不著覺

男 | 29歲 2019-07-08 07:09:39 3人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡不著覺,一點都不困,有時候兩天兩宿白天有時候打個盹就頭有點蒙

醫生回復區

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-07-08 07:11:25 我要投訴

      病情分析:
      你晚上睡不著覺,一點都不困,兩天兩夜沒有睡覺了,這是出現了失眠的情況,長時間睡不著造成頭昏。
      指導意見:
      失眠可能是心理因素引起的,也可能是身體因素引起的。建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療,可能需要持續藥物調整并接受心理疏導,緩解緊張不安。
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2019-07-08 07:13:23 我要投訴

      病情分析:
      你這種兩天兩夜都睡不著的情況,不知道持續多久了,如果經常發生的話,應該可能會對你的白天的工作生活已經造成了一些影響。如果是偶爾發生,不用太介意,白天的時候適當注意一下休息就行了。
      指導意見:
      偶爾發生可能跟白天發生了一些刺激性事件有關系,或者是有一些大的壓力事件沒有處理有關系,如果經常發生就要去醫院看醫生了,可能需要做一下生理上的檢查,如果生理上沒什么狀況的話,可能就需要去看看精神科。
      

高守東
高守東 二級心理咨詢師 擅長: 學生厭學,早戀,網隱,以及親子關系,夫妻關系處理等 幫助網友:3247
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2019-07-08 07:14:05 我要投訴

      病情分析:
      您好!失眠可以進行自我調節,養成按時睡覺的習慣,臨睡前放下心理壓力,不喝刺激性的飲料。同時要學會自信,揚長避短。要加強交流,解除疑惑,加強對自我調整能力。
      指導意見:
      建議:其實,要讓自己放松下來,就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候,允許自己睡不著,就能夠慢慢放松下來,而人一旦放松,就會很容易進入睡眠狀態。祝您早日康復,健康快樂!
      
      以上是對“為什么有時候睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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