你好，根據您描述的情況，足背長了一個肉痣，不知道有沒有痛癢的不適癥狀，考慮為疣的可能性比較大，這種情況可以根據肉痣的大小，如果肉痣較小，可以采取激光或冷凍治療，如果較大可以行手術切除治療。

      病情分析：
      沒有照片，也沒有見過你本人，通過你的描述，可以大膽的猜測一下，可能是皮膚贅生物，是病毒感染所致。
      指導意見：
      如果不影響日常活動和穿鞋，就可以不用管它。如果對美觀程度要求高，可以考慮冷凍去除。平時不要掐破，可能導致其他部位的傳播。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，女性，20歲，腳背上長了一個小肉痣，腳背異物增生多為皮膚角質增生或是瘢痕體質引起的增生性瘢痕。
      指導意見：
      建議你可先觀察看看，如增長迅速要到醫院皮膚科就診冷凍或激光治療。平時注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。平時保護皮膚。
      
      以上是對“腳背上好像長了一個肉痣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！