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有問必答網心理健康科 → 情緒低落不穩定前兩天頭疼

情緒低落不穩定前兩天頭疼

女 | 25歲 2019-07-02 15:10:06 2人回復 來自

健康咨詢描述: 時間不固定,最近離職在家找工作。情緒不穩定,經常失控,想哭,也不想跟人交流

醫生回復區

郭有棟
郭有棟 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網友:3968
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2019-07-02 15:13:33 我要投訴

      病情分析:
      由于自己的情緒不太穩定,導致自己的心情,性格,脾氣都不太好,你應該合理的調節好自己的情緒
      指導意見:
      可以多參加一些戶外活動和體育鍛煉,多與別人交流和溝通,可以看一些正能量的書和電視,不要有自卑心理,一定要勇于面對現實
      

梅燕
梅燕 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導,早戀,網癮,婚 幫助網友:10404稱贊:3
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2019-07-02 15:15:50 我要投訴

      病情分析:
      好,因為最近離職在家找工作導致的情緒不穩定,有想哭,也不想與人交流的癥狀考慮,這是抑郁的情緒
      指導意見:
      建議你可以通過適當的鍛煉,接納自己現在的狀態,多和好朋友溝通,多接觸有陽光的地方,從而讓自己產生快樂因子,緩解自己低落的情緒
      

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