從你描述的情況來(lái)看，出現(xiàn)口腔潰瘍等引起來(lái)的不適，和近期維生素的缺乏，以及不良刺激物的刺激所造成的精神壓力過(guò)大，精神緊張也容易引起。疼痛不適的部位避免刺激，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，可以噴點(diǎn)錫類散，利于潰瘍的愈合。

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮可能是缺乏維生素和火大等導(dǎo)致的，建議您注意多喝水，多吃蔬菜水果，防止辛辣刺激的食物。必要時(shí)可以服用一些清熱去火的中藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      這種情況考慮是口腔黏膜潰瘍，需要注意口腔衛(wèi)生，早晚好好刷牙，飯后及時(shí)漱口，避免太熱太硬辛辣刺激的食物，可以噴桂林西瓜霜或者用康復(fù)新液含漱促進(jìn)黏膜修復(fù)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)著涼了口舌生瘡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況看是受風(fēng)寒感冒了，多喝水，可以喝點(diǎn)清熱解毒利咽的中草藥或顆粒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夏季熱傷風(fēng)感冒就要多喝水，多休息，避免吹空調(diào)過(guò)涼，忌食辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜，水果