指導意見：
      你好，建議你應該要注意保證充足的休息時間，盡量不要去過度的手淫，以免引起不必要的麻煩平時注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物
      

      病情分析：
      如果你長期手淫的話，對身體的傷害還是比較大的，而且你現在年齡也比較小。
      指導意見：
      就算手淫過度的話，對身高的影響也不是非常大的，最好是停止手淫這個不良習慣。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，長期手淫會導致性功能障礙和腎虛，平時需要戒掉手淫不良習慣，加強營養，養成良好生活習慣。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，加強營養戒掉手淫不良習慣，避免勞累，保證充足睡眠，動態觀察。
      
      以上是對“手淫戒除多久能恢復以前記憶力它對記憶力影響很大嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！