產后失眠大部分的原因可能是由于平時經常照顧孩子身體過度的疲勞，休息不好才會引起這種情況，我建議您平時可以讓家人都幫您帶一帶孩子，你可以找中醫看一看。
      

      您好！據您所述的情況在哺乳期由于產后虛弱及不能規律作息和本身體質差異會引起睡眠質量不佳。可以制定規律作息時間及創造安靜和黑暗環境，睡眠前瑜伽式呼吸及按摩穴位促進血液循環和大腦皮層幫助入睡。遠離視頻和大的手機聲響。
      

      病情分析：
      又不見了，產后6個月失眠嚴重，那么很大程度上可能是壓力過大，故意疲勞，神經衰弱，或者是氣血虛弱所導致的失眠，如果說現在在哺乳期，那么特別要注意，不要亂服用藥物，以免通過乳汁影響到寶寶。
      指導意見：
      對于現階段的失眠，注意在飲食營養上的調理做到營養均衡，而且調整自己的生物鐘注意休息，不要太過于的疲勞，在睡眠以前做一些放松冥想，做一些放松練習來調整自己的睡眠規律。
      
      以上是對“產后6個月失眠嚴重怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！