最近犯困，不知道為什么
健康咨詢描述： 每天從6點剛睡醒，然后到11:30又想睡覺了，睡到下午3:30，然后到晚上7點又想睡了，晚上想睡的時候有一點稍微頭疼，我最近特別閑，然后很少運動了最近，我感覺是運動量少了，然后我剛剛出去跑了1公里，然后腹部有點小疼痛，不知道為什么，一直犯困是什么原因造成的？
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指導意見：
睡眠時間每天保證不低于7-8個小時的前提下是需要進行適當的戶外活動，體育鍛煉的，如果睡眠太多也會造成精神狀態不佳的情況出現的，腹部疼痛建議你最好去醫院檢查一下，犯困可能是體內濕氣重，也可能是你睡眠太多或之前過度勞累造成的。
是跑步時有腹痛感
如果不跑步是否有腹痛呢？如果不跑步沒有的話，那就需要跑步的時候適當慢些或快走也是可以的。
那情況考慮大多數應該就是心理問題，也有可能就是睡眠質量不好，可以直接到醫院去做檢查，確診一下，對癥治療，平時注意休息別熬夜，別過多勞累就行，癥狀應該就能改善，沒問題的。
這個情況考慮睡眠質量不好的話，可以直接到醫院去做治療，用安神補腦的藥物進行改善就行，不用擔心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累，這個癥狀應該就能改善，多喝水多運動就行，沒問題的。
以上是對“最近犯困，不知道為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，看您的描述，最近似乎無事可做，在家又不出門，運動量少特別容易瞌睡，建議您給自己的生活制定一個目標，不管做什么都要有積極的行動，有目標有行動，生活才會多姿多彩。
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