您好，根據您的主訴分析給您以下建議：如果能把日常生活調理好，既可預防牛皮癬的發生或加重，又有利于疾病的康復。在日常生活中應該注意以下幾點：(1)牛皮癬的發生及復發常常與神經、精神因素有關，因此患者對自己的疾病應有正確的態度，放下思想包袱，樹立戰勝疾病的信心。(2)生活規律，勞逸結合，避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強體質，保持良好的健康狀況。預防感冒、扁桃體炎等各種細菌、病毒感染。(3)日常生活應避免各種皮膚外傷，避免接觸過敏原，避免食用易過敏食物及藥物，避免飲酒及其他刺激性飲食。(4)患者應接受正規、科學的治療。不要濫用藥物，經治療皮損消退后，不管用哪種方法治療，均不應立即停止治療，應在醫生的指導下鞏固治療一段時間。對于發病季節性較強的患者，在發病前可(5)進行一些預防性治療，如在醫生指導下適當服用中藥進行預防性治療。
      

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，提高機體免疫力至關重要，
      指導意見：
      建議平時一定保持愉快的心情，堅持鍛煉身體，促進血液循環，作息規律，保證充足睡眠，適量補充蛋白質、維生素和多種微量元素。少吃牛、羊肉等紅肉制品。少食高糖、高脂類食物。應戒煙限酒。注意保暖，避免熱水洗澡，
      

      平時在生活中多注意環境衛生和個人衛生，環境是很容易導致牛皮癬發生的，還有要避免環境、食品對人體的損害，所以要積極鍛煉身體，增強體質。保證睡眠時間，飲食上辛辣刺激的，海鮮，牛羊肉等要忌口。
      
      以上是對“牛皮癬要怎么進行預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！