每天掉好多頭發(fā)可能是精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少頭發(fā)損傷、藥物治療等。

1.精神壓力大：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。

2.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。遵醫(yī)囑用藥，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅顆粒。

3.頻繁燙染：頻繁燙染頭發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷、脫落。應(yīng)盡量減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，避免使用刺激性的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，容易引起脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持頭皮清潔，可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發(fā)水。遵醫(yī)囑用藥，如除脂生發(fā)片、維生素B6片、胱氨酸片。

5.真菌感染：頭皮受到真菌感染，如頭癬，也會(huì)引起脫發(fā)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗真菌治療。遵醫(yī)囑用藥，如伊曲康唑膠囊、特比萘芬片、氟康唑膠囊。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時(shí)，要注意頭發(fā)的護(hù)理，避免過(guò)度牽拉、梳理頭發(fā)。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。