嗯，你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看。目前有什么癥狀？具體說說。根據你的描述呢，將你先保守治療。建議石膏固定一個月或者是支具固定一個月。然后拆除石膏進行功能鍛煉，慢慢恢復。觀察一段時間看看再說，如果走路還有癥狀。建議關節鏡下探查手術。

      出現這個積液的情況，最好還是要給他用一些消炎藥來看一下，肯定還是說和她的這個拉傷是有很大關系的，然后再給他做一下這方面的理療，用一些消炎藥，活血化瘀的藥。
      

      可以考慮微創關節鏡手術治療對于預后的正常運動好一些，也可以選擇保守治療，要嚴格制動，注意休息，避免長時間站立，不要走路過多，避免膝關節受涼，注意膝關節保暖，給予膝關節處進行熱敷，理療烤電，針灸，拔罐，使用活血化瘀的中藥膏藥。個人認為還是微創手術，避免形成損傷性關節炎。
      
      以上是對“膝蓋受傷，運動傷，走路不通，不敢下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！