健康咨詢描述: 我是個孤獨的人沒有朋友,昨天有個朋友找我出去玩,我睡前就興奮翻來覆去睡不著,想事,想明天發生的事,請問這是什么情況阿,以前也是買個新房子,沒裝修好,我晚上就想,天天睡前想很久,想了3個月,后來失眠了,這幾天睡眠不錯,昨天晚上又想,哎~誰幫幫我
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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