每天都在恐懼中，睡不好
女 | 16歲 2019-06-17 23:32:32
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健康咨詢描述： 干什么都害怕，從小膽子小，話少，不敢和人說話，小時候經常做噩夢突然醒來做起來，現在干什么事都害怕，比如老師要提問然后我心跳厲害，就怕的很，練習舞蹈之前就怕做不好怎么辦，老師說我咋辦，這個做不好咋辦，每天都這樣很害怕，我還把面子好像看的很重要，就是上次受傷了用拐杖走路，然后我一直在校門口角落躲著不趕緊好久，然后還害怕，感覺很丟人，而且如果老師批評我說我個啥，我就感覺很丟人，感覺在同學面前抬不起頭，會難過好久，現在每天在擔驚受怕中，總是害怕各種事
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醫生回復區
2019-06-17 23:38:47 我要投訴
建議你多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。
2019-06-17 23:59:33 我要投訴
你好，看來有我們有很多的擔心焦慮，沒有發泄出來，堵在身體里表現的身體的癥狀，這種情況，建議尋求專業心理老師的幫助，學會找到我們的需求，釋放情緒，鍛煉身體也可以幫助減壓。
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