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晚上睡眠淺，入睡困難，有一點(diǎn)聲音都無(wú)法入睡

女 | 23歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-06-16 11:49:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：睡眠淺，入睡困難。對(duì)聲音敏感被吵醒后會(huì)心跳加速。中午吃完飯后會(huì)心跳加速。昨天晚上喝了一瓶安神補(bǔ)腦液，感覺(jué)大腦更加興奮，神經(jīng)不受控制。失眠了。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因

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2022-08-25 20:08:09 我要投訴

目前你的表現(xiàn)是失眠癥，存在入睡困難，睡眠比較淺，而且容易早醒，導(dǎo)致這種情況的原因很多，最常見(jiàn)的就是心里壓力較大，身體缺乏鍛煉！建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！實(shí)在不行可以服用佐匹克隆片睡前兩片改善睡眠質(zhì)量！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>